CORE CLASS

"Core Class" is een 4-weeks no-nonsense programma met trainingen van 1 uur onder begeleiding van een gespecialiseerd (sport)fysiotherapeut. Er is een duidelijke, logische opbouw en je traint met maximaal 2 andere deelneemsters. In de ons omringende landen zijn dergelijke programma's (terecht) heel gebruikelijk.

Deze compacte cursus is ideaal na een bevalling, blessure of operatie (of juist in voorbereiding daarop). Het is een bekend dat het loont om bij dergelijke situaties alle belangrijke spiergroepen weer te leren vinden en 'aan' te zetten.

Bekkenbodem-, buik-, billen-, rugtraining in relatie tot je ademhaling, want ademhaling is -zonder daar zweverig over te doen- een belangrijk aspect van "corestability". Gerichte coretraining dus, stap voor stap opgebouwd vanaf -letterlijk- de basis. De les wordt in principe in het Nederlands gegeven, maar Engels en Duits is ook geen enkel probleem. 

Meer info: info@momsplanet.nl


CORE CLASS

"Core Class" is a 4-week no-nonsense program with 1-hour training sessions under the supervision of a specialized physiotherapist. There is a clear, logical structure and you will train together with a maximum of 2 other participants.

This compact course is ideal post-natal, in case of an injury or after -or in preparation- for (abdominal) surgery (ie C-section). It is a well-known fact that learning to ‘find’ some important muscle groups again and ‘switch them on' is worth the effort.

We will focus on pelvic floor-, abdominal-, glutes-, and back muscletraining in relation to your breathing pattern. Breathing is an important aspect of “corestability”.

Main language is this Dutch, but if you can understand this text you will understand my spoken English (and German) too ;)

Need more information? info@momsplanet.nl


Kosten:
80 euro


Proeflessen:
Voor Core Class is een proeftraining helaas niet mogelijk. Het is een vaste reeks van 4 trainingen.

Start:
Deze eerstvolgende cursus is op dinsdagavond 6, 13, 20 en 27 oktober van 19.00-20.00 uur. Deze is vol.

Een nieuwe reeks start steeds bij voldoende animo, dus neem even contact op of gebruik de button hieronder als je interesse hebt. Trainingstijdstip kunnen we dan in overleg met twee andere liefhebbers nader bepalen.

Door deel te nemen aan de trainingen van Mom's Planet verklaar je je akkoord met de Algemene Voorwaarden.

 

Planetensingel 71

2402 AB Alphen aan den Rijn
(Parkeren kan voor de deur en is gratis)

Bel/ app: 06-16776314

E-mail: info@momsplanet.nl

BELANGRIJK: Mom's Planet werkt contractvrij en hanteert vaste tarieven. Informeer vooraf bij je verzekeraar naar de vergoeding.

CORONA UPDATE 4 NOVEMBER 2020:


ALGEMENE VOORWAARDEN & PRIVACYVERKLARING


  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Instagram

©2018 by Mom's Planet