RUNNING MOMS

Doe mee met het 'Running Moms' programma van Mom's Planet en loop in 10 weken blessurevrij een Rondje Zegerplas!

In 10 weken een Rondje Zegerplas lopen en er nog van genieten ook? Ja, natuurlijk kun jij dat! Iedereen kan hardlopen en iedereen is -na het invullen van een gezondheidsvragenlijst en een kort intake gesprekje- van harte welkom. Al hebben we persoonlijk een lichte voorkeur voor:

  • Moeders die op de middelbare school het "Rondje Meer" intens gehaat hebben.

  • Moeders die al 300 miljoen keer gestart zijn met hardlopen. En ook weer precies 300 miljoen keer gestopt.

  • Moeders die 3-4 maanden geleden bevallen zijn en (weer) verantwoord willen starten met hardlopen.

  • Moeders die slecht durven starten met hardlopen vanwege ongemakken (fysiek/ mentaal) en/ of overgewicht.

  • Moeders die hun goede voornemens niet bewaren voor 1 januari. Maar elke dag zien als de mogelijkheid voor een frisse start.

De trainingen bestaan uit gerichte kracht-, coördinatie- oefeningen en natuurlijk conditietraining. 1x Per week trainen we samen en 2x p.w. train je zelf volgens een schema op maat. Na 10 weken lopen we gezamenlijk een Rondje Zegerplas (4,3km).

En daarna ga je zelf door natuurlijk! Of nog beter: samen met andere "Running Moms" die je onderweg ontmoet hebt. Want hardlopen is gewoon ideaal voor moeders. Je hebt niets nodig. Bent lekker buiten. Het kan altijd. En door goed opbouwen en zinvolle techniektips valt de blessuregevoeligheid ook echt heel erg mee.


Trainers:
Elsbeth-Littink, gecertificeerd looptrainer en Runningtherapeut
Miriam Hockx, sportfysiotherapeut en Runningtherapeut

Sinds 2015 trainen we samen kleine groepen lopers en al veel langer zijn we (loop)maatjes. We hebben superveel zin om met je aan de slag te gaan en zullen je zorgvuldig begeleiden. Aan jou alleen de taak om de eerste stap te zetten. To begin: BEGIN!

Kosten:
100 euro


Start:
Woensdag 9 september 2020 van 9.15-10.15 uur. En dan nog 9 opeenvolgende woensdagochtenden t/m 11 november 2020.

Door deel te nemen aan de trainingen van Mom's Planet verklaar je je akkoord met de Algemene Voorwaarden.

 

Planetensingel 71

2402 AB Alphen aan den Rijn
(Parkeren kan voor de deur en is gratis)

Bel/ app: 06-16776314

E-mail: info@momsplanet.nl

BELANGRIJK: Mom's Planet werkt contractvrij en hanteert vaste tarieven. Informeer vooraf bij je verzekeraar naar de vergoeding.

CORONA UPDATE 28 MEI 2020:


VAKANTIE UPDATE 27 JULI 2020:

  • Van 8 t/m 23 augustus vervallen alle trainingen, zie Fitmanager

  • De praktijk is gesloten voor fysiotherapie van 8 t/m 30 augustus


ALGEMENE VOORWAARDEN & PRIVACYVERKLARING


  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

©2018 by Mom's Planet